En este artículo, hablaremos sobre los mejores ejercicios para el pene y cómo funcionan, también conseguirás consejos y técnicas efectivas que te ayudarán a aumentar el largo y grueso de tu miembro.
El Internet está lleno de este tipo de ejercicios para el pene. No obstante, esto despierta varias dudas. Por ejemplo, ¿funcionan de verdad? O más importante aún: ¿Presentan algún riesgo para tu desempeño sexual? Sigue leyendo para informarte antes de realizarlos.
Los mejores ejercicios para el pene
Quizás no lo sepas, pero el tamaño ideal y promedio del pene en los hombres a nivel mundial, es entre 13 y 15 cm. Así que es muy probable que tus complejos no tengan fundamento. Pero, si de todos modos quieres aumentar unos centímetros a tu pene, acá te presentamos los mejores ejercicios para el pene.
Ejercicios Jelqing para el pene
Este método es de origen Árabe y es el más utilizado para no solo alargar el miembro. También mejora la circulación y te permite tener erecciones más poderosas y duraderas.
El jelqing se ejecuta con 4 movimientos. Deben usarse con movimientos fluidos y firmes, de esta manera se evitarán posibles lesiones. Este ejercicio tiene dos variantes, húmedo o mojado y seco. Acá te explicamos ambas:
Jelqing húmedo o mojado:
Se llama así, porque se debe lubricar el miembro antes de comenzar con el ejercicio. El pene tiene que estar un 60% erecto y si durante el ejercicio se seca, necesitas humedecerlo nuevamente. Para empezar, une tu dedo índice con el pulgar para hacer el símbolo de OK con la mano izquierda, mientras que con la mano derecha, estiras el pene.
La mano izquierda debe estar en la base del pene y comenzarás a ordeñar el miembro de la base a la punta. Para evitar lesiones, debes mantener el 60% de erección. Si se torna completamente erecto, debes parar el ejercicio y esperar que pase. También necesitas evitar eyacular durante el ejercicio.
Jelqin seco:
Es idéntico al húmedo o mojado, es efectivo y recomendado porque al no necesitar lubricante, puedes hacerlo en cualquier sitio. Para evitar lesiones en el miembro seco, es importante que calientes el pene durante unos 5 minutos, haciendo movimientos circulares en el mismo y estirando gentilmente.
Ejercicios Kegel para hombres
Los ejercicios Kegel para hombres aumentarán el tamaño y grosor del miembro, y también ayudan a controlar la eyaculación y a tener erecciones más duraderas. La mayoría de los hombres que practican este ejercicio, lo hacen con la finalidad de solucionar la eyaculación precoz, pero también ayuda a mejorar el tamaño del miembro.
Para hacerlo correctamente, se debe estimular el musculo PC o pubococcígeo
Este musculo se encuentra debajo del pene, entre los testículos y el ano. La mejor técnica para hallar este musculo, es que al orinar te detengas, el musculo que sientes tensarse es el PC. Una vez hallado el musculo, es momento de poner en práctica estos ejercicios Kegel.
- Ejercicio de contracción y relajación: Es simple y puedes hacerlo en cualquier momento y lugar, solo debes concentrarte en contraer y relajar el musculo PC, esto ayudara a mejora el flujo sanguíneo al pene y tener erecciones más grandes.
- Respirar y contraer: este ejercicio es igual al anterior, pero al momento de contraer el musculo PC, necesitas aguantar la respiración, empieza con 5 segundos y ve aumentando el tiempo poco a poco, hasta que llegues a un minuto.
Lo mejor de los ejercicios Kegel, es que puedes hacerlo en cualquier lugar y sin necesidad de lubricar el pene.
Ejercicios de estiramiento del pene
Debes llevar el pene a una semi erección: pero no debe estar 100% erecto. De lo contrario no funcionará el ejercicio, y aplicarle un poco de gel lubricante.
Colocar una mano firme en la base del pene y con la otra, empujar lentamente el miembro viril hacia un lado. Mantener firmemente esta posición por un minuto. Se debe sentir un estirón en el lado contrario, pero la sensación no puede ser de dolor, de sentir dolor debes soltar.
Luego llevar el pene hacia el lado contrario, dejar un minuto y estirarlo hacia arriba, dejar un minuto hacia arriba y luego pasar a estirarlo hacia abajo. Repite esta serie de movimiento 4 veces.
Precauciones: ADVERTENCIAS antes de hacer ejercicios de pene
Los ejercicios para agrandar el pene son efectivos, pero deben hacerse con mucho cuidado y siguiendo las instrucciones al pie de la letra. De lo contrario, se pueden causar lesiones muy dolorosas y hasta permanentes.
Las precauciones y cuidados a seguir más importantes son:
- No entrenar demasiado: el exceso de ejercicio puede dañar algún musculo importante del pene y causar dolor.
- No abusar con la cantidad de repeticiones
- Lee y aprende con precaución cada ejercicio antes de aplicarlo, ya que de no aplicar el Angulo correcto ni la fuerza específica, puede provocar gran dolor.
Conclusión
Estos ejercicios para el pene son muy efectivos. Tienen grandes beneficios ya que no solo lo agrandan, También previene problemas de disfunción eréctil y de eyaculación precoz, pero debes tener cuidado y seguir las instrucciones al pie de la letra.
Al momento de lubricar, puedes utilizar Titan Gel, este gel tiene muchos beneficios y ayudan a agrandar el pene.